همه مقالههای منتشرشده کلینیک لیلا اکبری برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
فرسودگی روانی و افت خلق دو حالت فرسایندهاند که در زندگی روزمره بهصورت مشابه دیده میشوند، اما ریشههای روانشناختی، الگوهای زمانی و پیامدهایشان یکسان نیست. فهم تفاوتهای آنها کمک میکند علائم به شکل دقیقتری درک شوند…
سوگیری تایید یکی از رایجترین سازوکارهای روانشناسی شناختی است که باعث میشود ذهن، اطلاعاتِ همسو با باورهای موجود را بیشتر ببیند، برجستهتر پردازش کند و در نهایت، تصمیمها را در همان مسیر تثبیت کند. این سوگیری صرفاً یک خطا…
اضطراب معمولاً پیش از آنکه به شکل یک «فکر مزاحم» یا «تنش بدنی» ظاهر شود، از مسیرهای شناختی، هیجانی و بینفردی در حال سازماندهی شدن است؛ از همین رو، مهارتهای مبتنی بر روانشناسی بالینی میتوانند چارچوبی عملی برای مقابله…
روابط اجتماعی از همان لحظهای که انسان در جمع، خانواده، مدرسه، محل کار یا شبکههای آنلاین قرار میگیرد، وارد محاسبات روانی میشود؛ این روابط میتوانند عزتنفس را تقویت کنند یا آن را فرسوده سازند و در نهایت بر رضایت از ز…
نوجوانی مرحلهای است که در آن هم بدن دستخوش تغییر میشود و هم الگوهای تفکر، هیجان، روابط و هویت شکل تازهای میگیرند. در روانشناسی رشد، سلامت در این دوره فقط به معنای نبودن مشکل نیست؛ بلکه یعنی نوجوان بهتدریج توانایی س…
روشهای ساده روانشناسی شناختی برای مدیریت افکار مزاحم و کاهش نشخوار فکریافکار مزاحم اغلب به شکل خودکار وارد ذهن میشوند، اما شیوهی برخورد با آنها میتواند شدت و مدت ماندگاریشان را کاهش دهد. روانشناسی شناختی نشان مید…
الگوهای شخصیت، همچون نقشههای پنهانِ ذهن عمل میکنند و مسیر تصمیمهای روزمره را حتی زمانی که موضوع کاملاً «عادی» به نظر میرسد، هدایت میکنند. در چارچوب روانشناسی شخصیت، شخصیت فقط مجموعهای از ویژگیهای ثابت نیست؛ بلکه شی…